ネットやテレビなどで、野菜ジュースは良くないなんて言われたりするけれどなぜ？

今回はそんな、なぜ？について書いてみます。

実は良く無い事は無いんです。

ただ、野菜ジュースには飲みやすくさせる為のフルーツなどの甘み成分である糖が結構入ってます。

で、その糖を取り過ぎると…

糖を分解する為にビタミンＢ群が不足しがちになります。

例えば、ビタミンＢ１が不足すると、慢性疲労や記憶力が低下したり、気力も落ちやすく、また情緒不安定にもなりやすくなったり。

そして、疲労感や肥満などにも繋がりやすくなります。

野菜ジュースは補助的に飲み、しっかり野菜を食べましょうね！