「なんとなく最近元気がないなぁ…。」

「肌荒れが気になるなぁ…。」

「身体がだるいなぁ…」

と、感じる時はないですか？

よくわからないしんどさの原因は、もしかしたらビタミン不足が原因してるかもしれません。

特にビタミンＢ群が不足になると中枢神経のバランスが崩れて、

イライラや焦り、うつ、

ひどい時には痴呆にも繋がったりとココロの状態にも影響する時もあります。

とは言え、

野菜にはほとんどビタミンが入っていないとも言われてますが、

これから美味しい季節なのでお鍋などで食物繊維は野菜でしっかりとりビタミン不足かも？

と思ったら良質なサプリで補給するのもアリですね！

これから寒い季節になりますので栄養バランスも意識してしっかり体調を整えていきましょうね！

寒くなってきたせいか、週末は早い段階でうまりつつあります。

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